Dla osób indywidualnych

Nie każda trudna sytuacja oznacza agresję. Czasami problemem jest brak asertywności, trudność w postawieniu granicy, rozmowa z przełożonym, konflikt w pracy albo sytuacja, w której nie wiemy, jak właściwie zareagować.

Dlatego Siła Reakcji dla osób indywidualnych skupia się szerzej na praktycznej komunikacji i właściwym reagowaniu w trudnych sytuacjach.

W czym mogę Ci pomóc?

• jak mówić „nie” bez poczucia winy,

• jak stawiać granice w pracy i życiu prywatnym,

• jak reagować, gdy ktoś wywiera na Ciebie presję,

• jak nie dać się zdominować w rozmowie,

• jak reagować na manipulację i próby wywierania wpływu,

• jak prowadzić trudną rozmowę z przełożonym, współpracownikiem lub klientem,

• jak reagować na krytykę, atak słowny lub prowokację,

• jak zachować spokój podczas konfliktu,

• jak mówić konkretnie i stanowczo,

• jak reagować, gdy w trudnej sytuacji „odbiera Ci mowę”,

• jak przygotować się do ważnej lub stresującej rozmowy,

• jak zwiększyć pewność siebie w komunikacji.

Konsultacja 1:1

Możesz również pracować indywidualnie nad konkretną sytuacją.

Przed spotkaniem przedstawiasz problem, a podczas rozmowy analizujemy sytuację i szukamy możliwych sposobów reakcji.

Możemy przećwiczyć rozmowę krok po kroku – od pierwszego zdania, przez reakcję drugiej osoby, aż po postawienie granicy lub zakończenie rozmowy.

Mentoring komunikacyjny 1:1

Dla osób, które chcą pracować nad swoją komunikacją długoterminowo, możliwy jest stały mentoring indywidualny.

To forma regularnych spotkań, podczas których pracujemy nad realnymi sytuacjami z Twojego życia zawodowego lub prywatnego.

W ramach współpracy możemy m.in.:

• analizować trudne rozmowy, które już się wydarzyły,

• przygotowywać Cię do nadchodzących rozmów,

• ćwiczyć konkretne reakcje i komunikaty,

• pracować nad stawianiem granic,

• analizować Twoje schematy reagowania,

• budować większą pewność siebie w komunikacji,

• omawiać sytuacje, które pojawiają się pomiędzy spotkaniami.

Nie uczę gotowych formułek. Uczę rozumieć sytuację i świadomie wybierać sposób reakcji.

Jak wygląda współpraca?

Jednorazowa konsultacja – rozwiązanie konkretnego problemu lub przygotowanie do ważnej rozmowy.

Mentoring stały – regularne spotkania 1:1 i praca nad komunikacją w dłuższej perspektywie.

Forma i częstotliwość spotkań są ustalane indywidualnie.

Chcesz lepiej reagować w trudnych sytuacjach?

Opisz krótko sytuację, z którą masz problem. Podczas pierwszej rozmowy ustalimy, czy konsultacja jednorazowa, czy stały mentoring będzie dla Ciebie lepszym rozwiązaniem.